Pengertian, penyebab, ciri, dan cara mengatasi diabetes

Diabetes atau yang juga dikenal dengan kencing manis merupakan kondisi dimana kadar gula dalam darah naik yang disebabkan oleh kurangnya produksi zat insulin atau kurang sensitifnya jaringan tubuh terhadap zat insulin, akibatnya kadar glukosa pada makanan tidak dapat diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh.
Penyebab Diabetes
Penyebab-penyebab diabetes diuraikan secara lebih lengkap oleh ahli penyakit ini, Dr. Ahani dalam blognya yaitu sebagai berikut:

1. Genetik atau Faktor Keturunan
Diabetes mellitus cenderung diturunkan atau diawariskan, bukan ditularkan. Anggota keluarga penderita DM (diabetisi) memiliki kemungkinan lebih besar terserang penyakit ini dibandingkan dengan anggota keluarga yang tidak menderita DM. Para ahli kesehatan juga menyebutkan DM merupakan penyakit yang terpaut kromosom seks atau kelamin. Biasanya kaum laki-laki menjadi penderita sesungguhnya, sedangkan kaum perempuan sebagai pihak yang membawa gen untuk diwariskan kepada anak-anaknya.
2.Virus dan Bakteri
Virus penyebab DM adalah rubela, mumps, dan human coxsackievirus B4 . Melalui mekanisme infeksi sitolitik dalam sel beta, virus ini mengakibatkan destruksi atau perusakan sel. Bisa juga, virus ini menyerang melalui reaksi otoimunitas yang menyebabkan hilangnya otoimun dalam sel beta. Diabetes mellitus akibat bakteri masih belum bisa dideteksi. Namun, para ahli kesehatan menduga bakteri cukup berperan menyebabkan DM.
3. Bahan Toksik atau Beracun
Bahan beracun yang mampu merusak sel beta secara langsung adalah alloxan, pyrinuron (rodentisida), dan streptozoctin (produk dari sejenis jamur). Bahan lain adalah sianida yang berasal dari singkong.
4. Nutrisi
Nutrisi yang berlebihan (overnutrition) merupakan faktor resiko pertama yang diketahui menyebabkan DM. Semakin berat badan berlebih atau obesitas akibat nutrisi yang berlebihan, semakin besar kemungkinan seseorang terjangkit DM.
Ciri-Ciri Diabetes

1. Sering sekali buang air kecil, terutama saat malam hari. Urine yang dikeluarkan juga dalam jumlah banyak.
2. Sering merasa lapar dan haus. Nafsu makan meningkat cukup drastis, namun berat badan terus menurun.
3. Badan mudah lemas, lesu, mengantuk, dan cepat lelah bila mengerjakan sesuatu.
4. Umumnya penderita akan mengalami gangguan penglihatan.
5. Ciri diabetes yang lain adalah bila terjadi luka pada kulit, sukar untuk kering atau disembuhkan.
6. Umumnya terjadi pembengkakan pada kaki penderita.
7. Sering merasa gatal-gatal pada permukaan kulit.

Mencegah Diabetes

1. Terapkan pola makan yang sehat dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi setiap hari. Perbanyak sayur dan buah yang mengandung banyak serat dan nutrisi yang berguna bagi tubuh.
2. Hindari makanan bergula atau yang terlalu manis. Misalnya cokelat, permen dan kue.
3. Biasakan minum air putih sebanyak 7-8 gelas per hari. Hindari pula minuman manis seperti sirup ataupun minuman bersoda.
4. Untuk mencegah diabetes, biasakan berolahraga secara teratur, minimal selama 30 menit setiap harinya.

Baca juga info kesehatan berikut ini:
Darah dan fungsinya
Impotensi, kemandulan dan cara mencegahnya